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「新生彩票主管q44144」冬季,别再用这种“杀伤性”的叫醒方式
2020-01-11 18:09:52    来源:圪坨新闻网
  

「新生彩票主管q44144」冬季,别再用这种“杀伤性”的叫醒方式

新生彩票主管q44144,文丨饭饭妈

冬天的寒冷,让不少人都直呼不想出被窝,更别提小孩了,孩子身体还在发育阶段,因此的睡眠时间也会更多,到了冬天更是如此,恨不得睡一个早上,而这种情况的出现,不仅仅是因为困,还是因为冷。

因为天气的关系,很多孩子到了早上吃饭,或者上学的时间,还赖在被窝不起来,这时免不了需要父母来叫,孩子要不答应起床,隔了一段时间去看,发现竟然还在被窝没穿好衣服,这时可气不打一处来。

于是有些父母可能就会开始大声呵斥孩子,或者直接冲到房间里掀被子等等,但是这样的叫醒方法,并不能让孩子养成每天按时起床的习惯,反而还影响了父母和孩子一天的好心情。因此,找到适合孩子的叫醒方法就显得非常重要。

01父母叫孩子起床,要避免这些""杀伤性""的叫醒方式

▼什么是“杀伤性”的叫醒方式?

所谓的“杀伤性”的叫醒方式,就是比较暴力的,且给人极为糟糕的体验的一种叫醒方式,而且这种叫醒方式,在人处于熟睡的状态下,立刻让人恢复意识叫醒过程,而这样的方式也会给孩子造成很大的影响。

比如会导致孩子出现冲动易怒的情绪,还会导致孩子反应迟钝,注意力涣散,严重的还可能会导致孩子出现心理问题。

▼这几种错误的叫醒方式,父母都该避免

1)反复叫喊

很多父母在早上比较常见的叫醒孩子方式,就是在外面开始提高音量大吼孩子,“快起床!懒到一定程度了!”“你自己看看几点了,不起我要过去了啊!”“再不起我就不管你了!”。

这一类的话相信不少家长都在早晨对孩子喊过,而且是以比较差的态度,其实突然对孩子大喊,或者猛地走到孩子旁边开始大吼,这种叫孩子起床的方式,对孩子的影响真的很大,第一会让孩子受到惊吓,第二容易让孩子早晨处于情绪低落的状况中。

2)噪音干扰

这种方法在很多家庭中也比较常见,父母在看到孩子不按时起床后,不想大吵大闹,于是就频繁的制造噪音,去让孩子处于紧张状态中,比如通过走路发出大的声音,放东西的时候故意产生一定分贝的噪音等。

这种方法虽然可以叫醒孩子,但是却让孩子的情绪处于烦躁的状态,而且孩子可能会对父母也产生厌烦情绪。

因为在大脑逐渐清醒的过程中,需要一个安静平稳的环境才能让大脑更快被唤醒。如果不是大脑自然被叫醒,而是被噪音等各种比较扰人的声音吵醒,就会让孩子生气又不情愿的起床,这也让后续的一整天,都可能处于比较烦闷的状态,学习也很难投入。

3)突然袭击

家长们认为如果叫不起孩子的话,可以通过制造身体反应让孩子快速起床。于是,有些家长就会跑过去突然对着孩子狠狠拍一下,或者用物体袭击一下孩子的身体。

因为孩子没有意识到家长会过来,突然来这么一下,孩子难免会受到惊吓,所以这种叫醒方式也是不适合孩子的,如果家长们还在用,赶紧停止,因为这种做法对孩子身心健康影响很大。

4)一下掀开被子

这种叫醒方式相信大家几乎每个人都经历过,父母看到孩子到点了不起床,怎么叫都叫不醒,为了让孩子立刻清醒,于是就用掀被子的方式,或者直接把被子拿走,冬天天气冷,孩子没办法只能立刻从睡梦中清醒过来。

但是这样的叫醒方式,会让孩子本来处于睡眠的大脑,立刻清醒过来,导致大脑无法立即反应过来,在以后的睡眠中安全感也会比较低,毕竟身体突然由热突然变冷一下子会无法适应这种变化,神经系统也会受到影响。

如果多次叠加,对孩子的健康也会产生极大的影响,因此在孩子睡着时,最好不要拿走身边的东西,也不要去移位任何东西,特别是抱着的和手里拿着的东西等。因为这与孩子的安全感有关,对睡眠影响更大。

5)不间断的提醒

很多家长一次性可能叫不醒孩子,于是就开始不间断的提醒,有时候甚至可能会过一两分钟就来再叫一次,觉得这样密集的叫法,既能孩子慢慢适应,又不会让他感觉到突然。

但其实这种方式表面上看是给了孩子选择,让孩子身体慢慢被唤醒,实际上对孩子的负面影响很大,因为身体不断的从睡眠状态到被唤醒,然后多次重复进行这一模式,后续进入倦怠状态更无法正常起床。

而且,在睡着的时候,如果叫了一次,人的大脑和身体已经知道要开始醒来,虽然暂时还没反应,但其实已经开始转变状态了,而从大脑唤醒到支配身体需要一个过程,所以,不需要不间断的叫醒,等他们适应了就会自然起来的。

02叫孩子起床的具体过程,家长要知道

起床是需要经过大脑和身体的一系列反应才能正常进行的,在大脑接收到起床信号后,需要进行一些转换才能继续工作。

首先,是环境安全检查,对周围的情况开始进行探索,如果处于安全状态,就要进行下一步。

其次,就要进行潜意识的切换模式了,开始产生意识,同时开始通知身体的其它地方,不断的进行潜意识到意识的转变,从而大脑的睡眠状态开始停止。

然后,处于休息状态的神经系统开始工作,这一步就要开始进行睁眼睛,活动,下床等动作了。

最后,在这个期间内,不同的人需要缓冲的时间也各不相同,有的可能需要几分钟,有的需要稍微久一点的时间,因此家长不要太急躁。

03那么怎么样叫孩子起床,对孩子更有利呢?

早上对于每个人都很重要,尤其是对于正处于发育阶段的孩子,他们的心情和学习的状态与早上的叫醒方式有很大关系。

比较快乐、温暖的状态下,被叫醒是很让孩子安心的,因此家长要学会找到最适合自己孩子的叫醒方式,坚持下去,孩子养成习惯后就会自动醒来。

按时叫醒

最好安排好时间,确定好在每天的几点开始把孩子叫醒,中间要留好孩子可能第一次无法一下子自动醒来的时间,这样每天按时的话就容易形成生物钟。

孩子在以后的日子里,习惯性的在那个时间点就自己醒来,想要让孩子养成自己按时按点起床的习惯,最好在七天到一个月左右,准时在一个时间点叫醒孩子。这样就能养成良好的起床习惯,也不会出现起床气的现象。

音乐叫醒

音乐对于大多数人都受用,一段轻松愉快的音乐,能让孩子在睡眠状态下慢慢醒来,而且是在比较放松的情况下开始让大脑活跃,身体也随之醒来的。

而且这种方法不仅能叫醒孩子,还能陶冶情操,流水声或者其它比较轻柔的音乐,都可以在早上叫醒孩子使用。

轻抚叫醒

如果孩子睡得很香,还处于深度睡眠中,就要注意不能突然触碰身体,而要一点点的触摸,可以从手再到脸部。

如果还叫不醒,可以盖着被子轻轻摇晃下孩子的身体,记得不要太用力。在孩子慢慢睁开眼后,家长最好微笑看着孩子,轻快的告诉孩子到了起床的时间了,这样孩子起床会更开心速度更快。

也能让家长在孩子的心里显得更温暖,孩子在这样的影响下,也会成为一个经常微笑和温暖的人。

光线叫醒

利用光线也可以叫醒孩子,而且很方便很省力,可以在孩子的室内放一些能调节亮度的灯具,可以把光线由暗调到比较亮的程度。

在光线的刺激下,孩子通常会慢慢醒来,因为眼部在接受到光线的信号后,会将这种信息传到大脑中,大脑开始进行分析工作,身体也会慢慢被叫醒,也可以通过拉窗帘的方法让孩子起床,也一样有效。

提前与孩子沟通

要提前和孩子沟通好,以后你要在每天的几点让他起床,这样孩子自己的心里就有个预计时间。

到了那个点即使刚开始没办法自动醒,但也开始注意那个时间点,如果起床时间开始改变时,尽量提前和孩子讲好,这样当第二天父母准备要叫醒孩子的时候,不至于让孩子有那么重的“起床气”。

气味叫醒

视觉是很好的叫醒方式,同样嗅觉也是一种好用的叫醒方法,在早上,经过一晚上的睡眠后,身体内的食物基本已经消化完,要重新补充能量。

当香气四溢的早餐,端到孩子的面前时,味道会刺激孩子的嗅觉系统,从而让大脑被叫醒。

大脑接收到信号之后,就会提醒身体也要开始工作,这样的方式孩子醒来也会更容易,鲜花也有同样的作用哟。

坚持一种叫醒方式

有时候家长会不断变换方法来叫醒孩子,其实不需要来回切换,觉得孩子最喜欢哪种方法,就用这种方法不断叫醒孩子,坚持一段时间后,就能养成良好的起床习惯,孩子起床也更快了,而且还会和父母关系更亲密。

俗话说“一日之计在于晨”,对于孩子来说更是如此,在寒冷的冬天,孩子想赖在被窝里的心情可以理解。

所以家长要耐心的叫醒孩子,因为早晨的起床状态,直接影响了一天的心情,心情又会影响孩子的学习效率。

知道了孩子早上起床后的心情,跟父母叫醒孩子的方式有直接关系,家长在叫醒孩子的方法上,千万就不能忽视,不要觉得没那么重要。

在孩子的成长过程中,每一小步都可能产生极大的影响,良好的习惯也是从一点一滴开始的,而孩子的每一个习惯,都在于父母的正确引导和教育方式。

因此也建议家长们要多观察,多了解最适合孩子的叫醒方法,坚持实践下去,相信收获就在不远处。

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