中国有一个不好的传统，每个假期增加3磅，这意味着不良饮食。尽管每个人都知道这种饮食方式是不健康的，但当我们与家人团聚并欣喜若狂时，不可避免地会随意吃喝。
高尿酸患者，如果他们在美味的食物面前忍不住吃大鱼大肉，最好在下周找到治疗方法，以免增加肾脏负担。
另一方面，节后时期痛风发病率高，原因在于饮食不当。有些人认为，如果他们不喝酒，面对大鱼和大肉，他们只会放弃大鱼和海鲜，而忽略了吃太多肉和喝太多果汁也会增加尿酸。
关键不是饮食，而是限制。
高尿酸患者的饮食是少盐、少糖、少油和少嘌呤的饮食。严格来说，任何食物都没有禁忌，而且是有限的。医生不推荐吃，这意味着这种食物很容易让你超标，所以不要碰它。
话说回来，如果你想安心工作，假期后的第一件事就是往下看，看看如何补救。
如果你在节日期间喝酒，吃大鱼大肉，而且你的饮食超过标准，首先要补救的是严格控制你的饮食。
低盐、低糖、低油和低嘌呤饮食=少吃=少吃几天
然而，少吃并不意味着部分食物或饮食。营养应该是全面的。
其次，节日后应该适当增加饮水和锻炼。饮用水有利于稀释尿酸，预防突发痛风，锻炼可以充分发挥你所摄入的热量和糖分，也有利于改善你的工作条件。
以下食物应该在节日后食用，这有助于缓解高尿酸血症。
预防局部炎症和疼痛:苦菜、马齿苋等。具有清热的功效，可缓解局部发热和疼痛。
苦卷心菜
苦菜具有清热燥湿、消肿排脓、化瘀解毒的功效。
马齿苋
替代主食:芋头和马铃薯；山药是三种低嘌呤，比主食卡路里低
土豆是补气的好食物。他们富含各种维生素。每100克土豆含有300毫克以上的钾。它们能有效降低血压，健脾益气，调节胃功能。
同时，土豆含有大量的维生素C，可以帮助人们扩张血管，促进血液循环，在一定程度上稳定血压。
山药具有降血压、降血脂、降血糖和安神的功效。
中秋节过后，秋天就要干燥了。皮肤极度干燥。多吃山药可以滋润皮肤，防止脂肪沉积在心血管系统，防止动脉粥样硬化过早发生。
其次，山药富含胆碱和卵磷脂，有助于提高人脑的记忆力。此外，它营养丰富，具有增强神经细胞活性、补气安神、养心益智的作用。
芋头也不错。
节日过后，许多人有便秘问题。芋头可以缓解便秘。
它含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量矿物质成分，能有效补充人体所需的各种营养，增强人体免疫功能。
中医认为芋头能补中益气，帮助消化。
利尿食物:这些食物中的许多主要包括薏米、冬瓜、玉米须等。这里，谈谈约伯的眼泪，其他人对阅读我以前的文章感兴趣。
《本草纲目》记载“建北一卫、补肺清热、祛风胜石、杨彦诸荣、青神延年”。薏苡仁临床上常用于健脾祛湿、减肥消肿。
约伯的眼泪含有相对较低的卡路里，有助于降低血脂和血糖，促进新陈代谢。其次，它含有大量的游离酚和结合酚，被证明是一种有效的黄嘌呤氧化酶抑制剂和自由基清除剂，具有预防和治疗高尿酸血症的潜力。
欢迎读者关注广东省中医院风湿病免疫组组长黄教授，他谈到风湿病。我会在微博上分享更多关于痛风和高尿酸的信息。
以下是我的专栏和文章，旨在充分说明高尿酸血症和痛风的药物治疗，如何通过饮食和药物控制尿酸水平，最终临床治愈痛风，属于今天的头条付费专栏。
文章明确了:早期、中期和晚期痛风性肾损伤及临床表现
布洛芬、阿司匹林、依托考昔，这些非甾体抗炎药，痛风时如何选择
记住痛风的33个总结，高尿酸的人一生都会从中受益。
为了降低尿酸，你应该警惕高肌酐，这表明肾脏已经不堪重负，你应该学会减少这六种肾脏损伤行为。
过多的盐是痛风、高尿酸血症和肾结石的罪魁祸首。三种药物用于治疗。
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